CBD y deporte: ¿puede mejorar el rendimiento?


CBD y deporte: ¿puede mejorar el rendimiento?

El cannabis está estrictamente prohibido por la Agencia Mundial Antidopaje. Para quienes no la conozcan, esta organización es el organismo internacional que garantiza que ningún deportista profesional compita habiendo ingerido sustancias prohibidas. Sin embargo, muchos deportistas han comenzado a expresar su desacuerdo sobre la prohibición de la hierba. Concretamente, apuntan hacia las propiedades de la hierba para aliviar el dolor y despejar la mente, proporcionándoles alivio y mejorando su rendimiento. Si el corredor de ultramaratones Avery Collins, la estrella de UFC Nick Díaz, y una gran cantidad de jugadores de la NFL han empezado a defenderlo públicamente, es porque hay garantías. Esto se aplica especialmente al CBD en el deporte.

Ya se están dando grandes pasos con el CBD. Las pruebas sugieren que proporciona los beneficios antiinflamatorios y analgésicos del cannabis de planta entera, sin los efectos psicoactivos que causan controversia. Esto, sin duda, lo ha hecho extremadamente popular entre los deportistas profesionales.

Un ejemplo de ello es el ex jugador de la NFL Jake Plummer, que defiende regularmente el papel del CBD en la lucha contra su dolor e inflamación. Otro partidario, aunque no es deportista en sí mismo, es la Agencia Mundial Antidopaje, que ha declarado recientemente que el CBD ya no está prohibido para los deportistas bajo su supervisión. Al eliminar la prohibición, en realidad la AMA no dice directamente que el CBD hace todo lo que la gente dice; pero, hay varios estudios recientes que apuntan en esa dirección.

¿QUÉ IMPACTO PODRÍA TENER EL CBD?

Cbd y deporte: ¿puede mejorar el rendimiento?

Como hemos mencionado, los estudios recientes sobre el CBD han mostrado una serie de posibles efectos. Entre los efectos del CBD que han llamado la atención, especialmente entre los deportistas, se encuentra su potencial para combatir la inflamación y el dolor agudo/crónico. Otro aspecto en el que el CBD está demostrando que beneficia a los deportistas es ayudando con el sueño. Si alguna vez has tenido días de duro esfuerzo como los de un profesional, sabes la importancia que puede tener el sueño en la recuperación. Entonces, ¿cómo podría ayudar exactamente el CBD en el rendimiento y la recuperación de un deportista?

Vamos a verlo más detenidamente.

CBD E INFLAMACIÓN

Primero, vamos a analizar concretamente la manera en que se ha demostrado que el CBD aborda la inflamación. En 2011, la Free Radical Biology & Medicine publicó un análisis de estudios que indicaban cómo el cannabidiol interactúa con el sistema inmune para reducir el estrés oxidativo, que en exceso puede causar disfunción y daño en los órganos. Esto puede sonar como algo muy específico, pero esta propiedad muestra un gran potencial para que el CBD aborde enfermedades que pueden ir desde el dolor neuropático y la hipertensión hasta la artritis reumatoide, la enfermedad de Alzheimer y la diabetes tipo 1 y 2.

Además, en un estudio de 2012 en ratones, se demostró que el CBD disminuye significativamente la inflamación causada por una lesión pulmonar aguda. Todavía queda mucha más investigación por llevar a cabo, pero la ciencia actual es esperanzadora.

CBD Y ALIVIO DEL DOLOR

Además de la inflamación, cada vez hay más pruebas que muestran el potencial del CBD para el alivio del dolor. En un estudio de 2012 realizado por el Journal of Experimental Medicine, los investigadores descubrieron que el CBD puede suprimir tanto el dolor neuropático como el inflamatorio, interactuando con los receptores de glicina α3.

Otro estudio, realizado en 2017, indica detalladamente la manera en que el CBD interactúa con ciertas partes del cerebro para evitar que las neuronas sensoriales detecten el dolor. La prueba se realizó en ratas, pero los resultados sugieren que el cannabinoide podría combatir los aspectos sensoriales y afectivos del dolor humano. Al igual que sucede con los otros estudios, se trata de análisis de situaciones específicas, muchas de ellas de naturaleza preclínica. Por lo tanto, no deberíamos considerar los resultados como pruebas absolutas. Sin embargo, tampoco se deberían desestimar las propiedades que se muestran en estos contextos.

CBD Y SUEÑO

Cbd y deporte: ¿puede mejorar el rendimiento?

El sueño y el rendimiento deportivo están conectados directa e inseparablemente. Los deportistas, como cualquier otra persona, deben estar bien descansados para rendir al máximo. Sin embargo, la cosa va todavía más allá, ya que nuestros cuerpos producen hormonas de crecimiento muscular mientras dormimos. También se ha demostrado que el sueño REM (el período de sueño profundo en el que ocurren los sueños) relaja los músculos y alivia la tensión. Entonces, ¿dónde interviene el CBD?

En un estudio del Journal of Psychopharmacology, los científicos descubrieron, investigando en ratas, que la administración sistémica aguda de CBD prolongaba el tiempo de sueño. Seis años después, en 2019, un análisis de los hábitos de sueño autoinformados de los pacientes que consumieron CBD descubrió que dos tercios de ellos mejoraron su calidad de sueño durante el primer mes. Con el tiempo, sus resultados comenzaron a variar, y el estudio reconoce que se necesitan más pruebas controladas, aunque es una gran señal de todos modos. 

¿QUÉ OPINAN LOS DEPORTISTAS PROFESIONALES SOBRE EL CBD?

Está claro que puedes escuchar a los científicos hablar sobre ello, pero, ¿qué mejor que escuchar a los propios deportistas? Riley Cote, por ejemplo, lidió con dolor crónico después de ocho temporadas brutales en la Liga Nacional de Hockey. Afortunadamente, tres años después, probó el CBD. Lo describió como un "revolucionario", y le marcó tanto que ahora lo toma dos veces al día y ha creado su propio negocio de CBD.

Scott McCarron, el número 1 del ránking del PGA Champions Tour de 2018, sintió lo mismo. Estuvo consumiendo una muestra durante una gira ese año, y cuando lo hizo se dio cuenta de que era capaz de dormir de forma más profunda y durante más tiempo de lo que había dormido en años. Se ha convertido en un gran defensor, entre muchos otros jugadores profesionales de golf de alto nivel. Considerando cómo el CBD está reemplazando los opioides en algunos de estos casos, algunos jugadores de la NHL ya retirados, como Ryan VandenBussche, también agradecen que haya una nueva alternativa para el alivio.

CBD EN EL DEPORTE: ¿TIENE FUTURO?

En cuanto a si veremos la presencia del CBD en el futuro del deporte a nivel profesional, la respuesta rápida es, probablemente. Considerando la forma en que avanza la investigación, y el perfil de seguridad del CBD, podemos decir que se trata de un compuesto muy interesante para los deportistas profesionales, y es poco probable que esto cambie. Como hemos mencionado antes, la Agencia Mundial Antidopaje ya no prohíbe el consumo de CBD. Los estudios continúan, y a medida que se vaya regularizando, es probable que el CBD tenga un papel mucho más importante en el deporte.